반응형 독감 잠복기1 독감에 걸렸을 때 빠르게 회복하는 실질적인 방법 1. 체온 관리와 수분 섭취: 몸의 균형을 유지하는 핵심독감에 걸렸을 때 체온을 적절히 관리하고 충분한 수분을 섭취하는 것은 빠른 회복의 기본입니다. 고열은 몸이 바이러스와 싸우는 과정에서 나타나는 증상이지만, 체온이 38.5도를 넘으면 해열제 사용을 고려해야 합니다. 체온이 너무 오르면 땀으로 수분이 빠르게 소실되기 때문에 물을 자주 섭취해 탈수를 방지해야 합니다. 특히 따뜻한 물이나 레몬즙을 곁들인 미지근한 차는 염증을 완화하고 목의 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 전해질 보충을 위해 코코넛 워터나 무가당 전해질 음료를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 고열로 인해 몸이 과도하게 열을 방출하면, 얇은 옷을 입고 이불로 몸을 과도하게 덮지 않는 것이 중요합니다. 체온을 조절하는 데 도움이 되는 방.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
